thớt nên chỉnh lại thời gian cho hợp lý đi, mình trc cũng y như thớt , thức cả đêm sáng 7 8h mới ngủ đến tận chiều , cảm thấy ng lúc nào cũng mệt mỏi. Từ tháng 7 năm ngoái đến giờ thay đổi thời gian ngủ tầm 12h 1h, sáng 7h dậy ăn sáng rồi làm việc, từ tháng 7 đến giờ mình tăng từ 53kg lên 61kg...