Ngày cứ dành time ngủ khoảng 6h là ok ,lúc đầu chưa quen thì cứ thức thêm 1 giờ so với khung time xác định,cần phải cho cơ thể làm quen với lịch sinh học mới,chứ công việc chỉ có cày đêm mới ra tiền thì tránh làm sao được,còn việc xã hội trái với khung giờ thì chịu khó thức đi ,khi giờ đó là giờ...