Cần TUT tăng 5kg trong 1 tháng

[woaini1991]

Hi anh em,

Dạo này cắm đầu vào máy tính, gầy ốm quá. Anh em nào có bí kíp tăng 5kg trong 1 tháng không chỉ với, mình có thể hạn chế ngồi máy tính

Cảm ơn anh em

 

[luisteo]

ăn cám tăng trọng

 

[FreeCard]

Ăn ngủ ăn ngủ , DIE

 

[langtucodon]

Ăn thức ăn tăng trọng cho heo ấy

 

[TKLGroup]

Nhân đây cũng share tut nhanh tăng cân cho bạn mà mình ngâm lâu này
- Ngồi máy liên tục hàng giờ liền
- Chuẩn bị nhiều đồ ăn nhanh như osi , v,v, lương khô , mì tôm sống , nói chung có cái gì ăn cái đó
- Phương châm đói là ăn đói là ăn ..
- Uống nhiều nước gas , sửa có gì phang nấy
Sau 14 ngày đảm bảo lên 5kg . mình vừa 55 lên 60 đây
End tut

 

[Yuiry]

ăn cám tăng trọng

 

[allstart00allstop]

sặc sao thớt ngược với mình ta, mình càng ngồi càng ngày càng tăng cân. mặc dù sáng thức zậy có chạy bộ.

 

[woaini1991]

Nhân đây cũng share tut nhanh tăng cân cho bạn mà mình ngâm lâu này
- Ngồi máy liên tục hàng giờ liền
- Chuẩn bị nhiều đồ ăn nhanh như osi , v,v, lương khô , mì tôm sống , nói chung có cái gì ăn cái đó
- Phương châm đói là ăn đói là ăn ..
- Uống nhiều nước gas , sửa có gì phang nấy
Sau 14 ngày đảm bảo lên 5kg . mình vừa 55 lên 60 đây
End tut

Mà có thức khuya không cậu, mình hay thức khuya

sặc sao thớt ngược với mình ta, mình càng ngồi càng ngày càng tăng cân. mặc dù sáng thức zậy có chạy bộ.

Ặc, có thể tuỳ mỗi người

 

[kiemtien2105]

ăn cám tăng trọng

+1 cho chú. Quá bá đạo

 

[tieuphong]

tut = tập tạ đều+ ăn nhiều thịt+ăn nhiều cơm+ ăn nhiều chuối+ quay tay ít thôi+ngủ dung giờ...bảo đảm len >5ky/tháng

 

[junbj92]

Nhìn con heo sao làm y vậy là được

 

[quangnam52335]

hóng, cũng cần cái tut như thớt

 

[fexfer96]

quay tay it' lại nha thớt
nhìn avatar mình, cần kỹ thuật gym và chế độ ăn uống thì in bốc mình nha.

 

[hoavnn29]

ăn nhiều chất bột là lên kg à

 

[lutuhu]

Mà có thức khuya không cậu, mình hay thức khuya


Ặc, có thể tuỳ mỗi người

tap GYM di cau
moi ngay bo 2 tieng thoi , vua dep nguoi lai tang can dung cho~
sr dang bi virus nen ko go dc tv

 

[thichlachoi]

tut = tập tạ đều+ ăn nhiều thịt+ăn nhiều cơm+ ăn nhiều chuối+ quay tay ít thôi+ngủ dung giờ...bảo đảm len >5ky/tháng

em gầy ốm quá . muôn tăng cần kiếm con gấu . cớ mà ăn mãi chãng béo được . có bi kíp nào nữa k bác? à mà em hay thức khuya lắm . có nên hạn chế lại k? có cần ngủ trưa k bác?

 

[canadabank]

Hạn chế quay tay, có gái thì phang đều đặn vào để dành chút thời gian tập thể hình, đói là ăn giống bác TKLgroup nói, ngủ sớm dậy sớm

 

[Viettiep1007]

trước tớ ăn mới uống thuốc tăng đc 3kg thôi 5kg thì hơi khó nhỉ

 

[phantrong]

mình đi tập gym 1 tháng lên 3kg, điều kiện là có người đi theo hỗ trợ để ép lên, tập càng nặng càng nhanh lên kg

 

[TTK]

nhịn đi ị trong 1 tháng nha thớt