Ngủ ngày và thức đêm !

Mrhuy68

Junior
Joined
Jun 25, 2015
Messages
45
Reactions
52
MR
0.000
Tôi cứ cày tiền cái đã , lúc cơ hội đến thì nên nắm bắt và tối ưu hóa , nhưng cũng nên lưu ý về sức khỏe , sinh hoạt cho lại sức , tôi có time mải mê kiếm $ , vì cứ ngồi là ra tiền nhưng sau 1 time bắt đầu đau lưng , cột sống , người ngợm ê ởm , nát người :(
 

bossvip99

Senior
Joined
Mar 31, 2014
Messages
943
Reactions
317
MR
0.000
Em cũng thế đây.
COn bạn em bảo chỉ ôm máy tính khéo tự kỉ. 3 hôm liền nó kéo em về phòng nó ngủ. Mà thấy *** nào. Hôm đầu thì nó cất sạc máy tính, nghịch hết pin( lúc đấy tầm 11h30) thì bắt đầu ngồi nhìn nó ngủ, chính xác là em éo ngủ đc. Ngồi nhìn 1 lúc tầm 2h sáng thì e đi ngủ.
Hôm thứ 2: Vẫn như thế, tầm 8h nó bắt em đi lang thang mí nó đến 10h về :(. Mua 1 đống đồ vặt về, về nó ăn em lại ôm máy tính.
Hôm thứ 3: Khá khẩm hơn 2 hôm đầu. 12h nó bắt em đi ngủ. Thế là nằm ngủ ngoan như cún.:confused::confused::confused:
Sáng hôm sau nó bảo em *** phải con trai là thế mẹ nào. o_Oo_Oo_Oo_O
con nhỏ có ham muốn mà k biết, gặp anh thì :D:D:D:D:D:D
 

chinhitpro

Banned
Joined
Aug 7, 2014
Messages
3,729
Reactions
1,259
MR
0.056
Anh em, bà con chú bác có kinh nghiệm tư vấn giúp với. Tình hình là đồng hồ sinh học của em nó lệch khá nặng. :D
Thời gian sống chủ yếu từ 4h-5h chiều đến 9h sáng. Tối thức tới sáng tầm 7-8h đi ăn sáng ( ăn no ) rồi về ngủ tới chiều tối đi ăn rồi về nhà ôm máy, khuya đói thì ăn vặt j đó. Lâu lâu bạn bè nó rủ đi chơi hoặc có việc đột xuất là đuối luôn vì trưa k được ngủ. Đọc mấy tin nào là đột quỵ nào là yếu sinh lý đồ mà em sợ quá. :confused: Bác nào đã và đang hoạt động ban đêm có chế độ ăn uống và ngủ nghỉ ( thể dục thể thao j đó nữa ) tốt cho em ít lời khuyên :D
y mình :( quen rồi k ngủ đêm được :(
 
Joined
Sep 8, 2015
Messages
566
Reactions
170
MR
0.000
Call me! Call me! Follow me on Facebook Chat with me via Skype X.com
Như mấy bác kiếm 3-4k$ tháng thì ráng cày. Còn e từ 6h sáng đến 1-2h hôm sau. Mà ko có xu nào nè
 

GoogleVN

Senior
Joined
Jun 26, 2013
Messages
533
Reactions
185
MR
0.315
nên chỉnh sửa lại ngay không là sinh lắm bệnh đấy, thần kinh, dạ dày, hệ tuần hoàn
trước mình cũng giống bạn, nhưng quyết tâm thay đổi
dần dần ngủ đúng giờ, thể dục thể thao điều độ, đi với bạn bè, chúc bác thành công với thời gian biểu mới
 

ledinhtung

Member
Hot Boy
Joined
Dec 4, 2012
Messages
592
Reactions
535
MR
0.503
Follow me on Facebook
Em cũng thế đây.
COn bạn em bảo chỉ ôm máy tính khéo tự kỉ. 3 hôm liền nó kéo em về phòng nó ngủ. Mà thấy *** nào. Hôm đầu thì nó cất sạc máy tính, nghịch hết pin( lúc đấy tầm 11h30) thì bắt đầu ngồi nhìn nó ngủ, chính xác là em éo ngủ đc. Ngồi nhìn 1 lúc tầm 2h sáng thì e đi ngủ.
Hôm thứ 2: Vẫn như thế, tầm 8h nó bắt em đi lang thang mí nó đến 10h về :(. Mua 1 đống đồ vặt về, về nó ăn em lại ôm máy tính.
Hôm thứ 3: Khá khẩm hơn 2 hôm đầu. 12h nó bắt em đi ngủ. Thế là nằm ngủ ngoan như cún.:confused::confused::confused:
Sáng hôm sau nó bảo em *** phải con trai là thế mẹ nào. o_Oo_Oo_Oo_O
bác sướng mà k biết đường mà sướng
em mà như bác là lôi con bạn ra quất, quất xong là mệt nhoài buồn ngủ ko cưỡng đc là ngủ ngon thôi
bác có khi éo phải con trai thật =))
 

chicks2608

Junior
Joined
Apr 17, 2012
Messages
259
Reactions
103
MR
0.421
thớt nên chỉnh lại thời gian cho hợp lý đi, mình trc cũng y như thớt , thức cả đêm sáng 7 8h mới ngủ đến tận chiều , cảm thấy ng lúc nào cũng mệt mỏi. Từ tháng 7 năm ngoái đến giờ thay đổi thời gian ngủ tầm 12h 1h, sáng 7h dậy ăn sáng rồi làm việc, từ tháng 7 đến giờ mình tăng từ 53kg lên 61kg, thật không thể tin nổi :eek:
 

tacnep

Hero
Joined
Nov 29, 2010
Messages
1,190
Reactions
303
MR
0.677
Em cũng thế đây.
COn bạn em bảo chỉ ôm máy tính khéo tự kỉ. 3 hôm liền nó kéo em về phòng nó ngủ. Mà thấy *** nào. Hôm đầu thì nó cất sạc máy tính, nghịch hết pin( lúc đấy tầm 11h30) thì bắt đầu ngồi nhìn nó ngủ, chính xác là em éo ngủ đc. Ngồi nhìn 1 lúc tầm 2h sáng thì e đi ngủ.
Hôm thứ 2: Vẫn như thế, tầm 8h nó bắt em đi lang thang mí nó đến 10h về :(. Mua 1 đống đồ vặt về, về nó ăn em lại ôm máy tính.
Hôm thứ 3: Khá khẩm hơn 2 hôm đầu. 12h nó bắt em đi ngủ. Thế là nằm ngủ ngoan như cún.:confused::confused::confused:
Sáng hôm sau nó bảo em *** phải con trai là thế mẹ nào. o_Oo_Oo_Oo_O

mi bỏ việc đê, làm cho lắm tiền cơm dâng tận mỏ không ăn thì làm làm cái gì :oops::oops::oops:
 
Joined
Apr 13, 2010
Messages
2,687
Reactions
980
MR
0.000
giống y chang thớt luôn..đang cố gắng thay đổi...cảm thấy tự kỉ với cái máy tính...:(
ngủ khuya hại sức khỏe vải luôn , rút kn mấy năm , giờ ăn ko lên nỗi , chuyển qua ngủ sớm rồi , ngủ khuya dễ chết sớm lắm , kiếm tiền nhiều để làm chi , giờ thấy ơn ngu khuya rồi hệ lụy nhiều thứ
 

n0name01

Senior
Joined
Jul 3, 2012
Messages
379
Reactions
219
MR
0.001
Bạn nên dành ra ít thời gian để ngũ đêm sẽ tốt hơn. từ 9h-4h sáng được lúc nào đỡ lúc đó. nếu được tối b ngũ sớm tí tầm 9h-10h ngũ tới 2-3h dậy trưa ăn xong ngũ 30p-1h sẽ tốt hơn nhiều. Thêm những bài tập thể dục đơn giản nữa b sẽ cảm thấy cơ thể khác hẳn so với lúc thức cả đêm xong ngày ngũ dù ngày b ngũ 10h-12h.
Trc cũng thời gian nhu Bạn sau 3nam cảm thấy sức khỏe xuống rỏ rệt. :(
Chúc b có nhiu sức khỏe để còn hưởng được những gì mình làm:cool:
 

GunsNRoses

Hero
Verified
Joined
Oct 19, 2011
Messages
592
Reactions
1,288
MR
0.002
Anh em, bà con chú bác có kinh nghiệm tư vấn giúp với. Tình hình là đồng hồ sinh học của em nó lệch khá nặng. :D
Thời gian sống chủ yếu từ 4h-5h chiều đến 9h sáng. Tối thức tới sáng tầm 7-8h đi ăn sáng ( ăn no ) rồi về ngủ tới chiều tối đi ăn rồi về nhà ôm máy, khuya đói thì ăn vặt j đó. Lâu lâu bạn bè nó rủ đi chơi hoặc có việc đột xuất là đuối luôn vì trưa k được ngủ. Đọc mấy tin nào là đột quỵ nào là yếu sinh lý đồ mà em sợ quá. :confused: Bác nào đã và đang hoạt động ban đêm có chế độ ăn uống và ngủ nghỉ ( thể dục thể thao j đó nữa ) tốt cho em ít lời khuyên :D
Sang Mỹ sống đi cho khỏi lệch múi giờ
 

hoaanhtuc1706

Newbie
Joined
Oct 7, 2014
Messages
29
Reactions
6
MR
0.000
Thớt đã bao giờ từng thử polyphasic sleep chưa, giấc ngủ chia pha. Ngày ngủ 2 lần như con gà công nghiệp ý, vẫn làm được việc mà không bị ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe, đêm vẫn có khoảng >4h cho công việc
 

mthuyet98

Hero
Verified
Joined
Apr 30, 2014
Messages
922
Reactions
809
MR
1.031
Sang Mỹ sống đi cho khỏi lệch múi giờ
nhà k có điều kiện :D có cơ hội cũng đi thử :">
Thớt đã bao giờ từng thử polyphasic sleep chưa, giấc ngủ chia pha. Ngày ngủ 2 lần như con gà công nghiệp ý, vẫn làm được việc mà không bị ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe, đêm vẫn có khoảng >4h cho công việc
từng đọc qua nhưng chưa áp dụng bao h :D
 

Announcements

Today's birthdays

Forum statistics

Threads
427,437
Messages
7,209,231
Members
179,720
Latest member
boyptdangfe

Most discussed of week

Most discussed of week

Back
Top Bottom